Баранова С.В. Вредные привычки: избавление от зависимостей:

Среди наиболее серьезных проблем общества, которые касаются здоровья, вредные привычки занимают не последнее место. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни ^органов дыхания, многие формы рака, СПИД - это лишь некоторые неду­ги, прямой или косвенной причиной которых ста­новятся вредные привычки.

Привычка - это автоматизированное действие, специфическая форма поведения человека в опре­деленных условиях, приобретающая характер по­требности. А удовлетворение потребностей сопро­вождается удовольствием.

Для превращения действия в привычку важна регулярность его осуществления, включение его в качестве постоянного элемента в систему действий субъекта.

Вредными следует считать те привычки, кото­рые лишают или не дают возможности человеку в течение жизни успешно реализовать свою индивидуальность, свое человеческое предназначение. Если какие-либо привычные действия человека ухудшают его здоровье и раньше положенного вре­мени сводят в могилу - это вредные привычки.

Всякая вредная привычка имеет свой набор симптомов, но общими для всех хроников являются беспричинные вспышки жестокости, ненормаль­ные потливость и жажда, воспаленная кожа, раз­личные нарушения пищеварения и т. п. Импуль­сивное поведение сопровождается непреодолимым желанием закурить, выпить, принять наркотик и пр. Нарушен контроль над импульсами мимо­летных желаний, накапливается огромный груз вины из-за того, что решимость покончить со сво­ей привычкой всегда оканчивается провалом.

Порочный круг самобичевания и чувства вины - механизм, который подпитывает вредную привычку.

Когда нервная система становится химически разбалансированной, то разрушается нормальный дневной ритм отдыха и активности, который ста­билизирует сотни других ритмов тела, скоординированных у здорового человека.

Вредные привычки снижают продуктивность труда, не позволяют человеку приносить обществу ту пользу, на которую оно вправе рассчитывать, т. е. привычки мешают человеку прилежно и ква­лифицированно трудиться. Вредными следует счи­тать и те привычки, которые чем-либо вредят лю­дям, окружающим данного человека, его близким, товарищам по работе, отражаясь на их здоровье и работоспособности. Наконец, вредными нужно счи­тать привычки, которые приводят к порче того, что создано людьми и ими используется или же может быть использовано будущими поколениями. Все эти привычки в той или иной степени снижают социальную ценность человека, препятствуют его гармоничному развитию. Вредными привыч­ками следует считать не только неправильные дей­ствия, но также и привычное отсутствие действий в ситуации, где оно должно было бы осуществиться.

Наличие вредной привычки - это всегда шаг назад, возвращение в более ранний возраст. Вред­ная привычка дает почувствовать человеку себя в том возрасте, когда контроль над действиями еще не сформирован.

Вредная привычка дает возможность реализовать эмоции, не нашедшие выхода другим путем, - страх, агрессию, возбуждение и т. п.

Вредная привычка - это искажение интеллек­та на очень глубоком уровне, это болезнь, психи­ческая ненормальность... Разве может нормальный человек принуждать свое тело делать то, что его убивает?

Вредная привычка - это короткий путь полу­чить удовольствие: наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, переедание, компьютеры и т. п.

Обычно вредная привычка - это замена, кото­рую человек находит имеющемуся духовному вакуу­му. Грубо-материалистическая ориентация, отсутствие духовных ценностей приводят к развитию склонностей ко вредным привычкам. Люди, не име­ющие духовных ценностей, стремятся «взять от жиз­ни все» и получить максимум удовольствия в едини­цу времени, поэтому они хапают удовольствие в лю­бой из доступных форм, не заботясь о последствиях.

Когда привычка истребляет человека, когда при­верженность ей выходит за культурно означенные нормы, то привычка получает ярлык одержимос­ти. Одержимость имеет тенденцию фокусировать­ся на чем-то доступном здесь и теперь - на сфе­ре непосредственного удовлетворения через нарко­тики, пищу, секс...

Одержимость химическими составляющими пищи и наркотиков, называемыми также метабо­литами, именуется пристрастием.

Пристрастие к работе, беспорядочным половым связям, телевизору, компьютерам и т. п. не пред­полагает какой-либо противозаконной деятельнос­ти. Но эти пристрастия могут захватывать непро­порционально большую часть жизни человека, а то и всю ее целиком.

У всех пристрастий есть одна общая черта: их сила обусловлена чем-то внешним, привнесенным из окружающего мира, не свойственным изначально человеческому «Я». Таким внешним может быть что угодно, но это в любом случае не то, с чем человек рождается. Это нечто такое, что всегда требуется искать, покупать, а потом пить, глотать или использовать каким-либо иным способом.

Люди, систематически курящие, пьющие или употребляющие наркотики, насильно разрушают естественное стремление тела к гармонии.

У человека, попавшего под влияние вредной при­вычки, сначала способность контролировать свои импульсы обычно бывает достаточно управляемой. На этой стадии человек верит, что он полностью контролирует свою вредную привычку. Затем на­ступает период, длящийся месяцы или годы, в те­чение которого организм хронически выходит из равновесия.

Вредная привычка как паразитическая сущ­ность, овладев организмом человека, постепенно подчиняет себе все три человеческие сферы: ин­теллектуальную, эмоциональную и силовую (фи­зическую). Человек начинает жить и мыслить ка­тегориями вредной привычки. Вредная привыч­ка требует воспроизводить себя снова и снова, съедая здоровье человека, его время, свободу дей­ствий, но навязывая схематическое шаблонное по­ведение.

Осознавая у себя наличие вредной привычки, человек всячески старается оправдать свое уже достаточно неадекватное поведение с целью со­хранения вредной привычки. Человеческая логи­ка здесь уже не присутствует. Человек, конечно же, осознает, что его здоровье и психика не в луч­шем состоянии, иногда он даже пытается «бороть­ся» с вредной привычкой, но результаты оставля­ют желать лучшего, а чувство неполноценности и комплекс вины увеличиваются, замыкая сформи­рованный порочный круг. В этом случае воля че­ловека уже не принадлежит самому субъекту, а находится под контролем той патологической не­человеческой сущности, которая управляет им, а он активно выступает от ее имени, думая, что мыс­лит, чувствует и действует он сам, что он абсолют­но свободен в своих решениях, что он прекрасно контролирует свой выбор и если захочет, то сдела­ет все так, как нужно... Просто желания пока нет, все пока устраивает, хоть и есть понимание, что нужно бы по-другому...

Здоровый образ жизни нормального человека не­мыслим без категорического освобождения себя от вредных привычек: курения, употребления алко­голя, наркотиков и пр.

Вредные привычки резко отрицательно отража­ются на трудовой и творческой деятельности лю­дей, влекут за собой различные заболевания и со­циальное неблагополучие, вызывая тяжелые по­следствия как для самого человека, так и для его семьи и всего общества.

Складывается впечатление, что люди, потакаю­щие своим вредным привычкам, живут словно в летаргическом сне, не понимая, где они и что с ними происходит... Как будто они напрочь лише­ны собственного разума и воли. Словно единствен­ное, что ими движет, - это их фантастическая, можно даже сказать, патологическая глупость... Или чужая воля... Иначе объяснить всю бессмысленность и бездарность их действий в этой жизни попросту невозможно. Ведь они всеми силами ста­раются сделать максимум возможного для того, чтобы загнать себя в смертельный угол, из кото­рого нет выхода. Если встать на их собственную точку зрения, то все это попросту непостижимо, отсутствует всякая логика...

Очистится ли когда-нибудь кто-нибудь из них от склонности к некрофилии, к самоубийству?

Отпустит ли их тот паразит, которого они так любовно взрастили внутри себя, отдав ему всю свою жизнь?